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攝護腺腫大的預防與保健
既然介紹了攝護腺腫大
，理所當然就要教大家如何在日常生活中，避免一些不好的生活習慣，避免攝護腺腫大上身!!!
藥補不如食補，食物扮演的的角色遠比藥物重要最好能避免高脂肪高蛋白飲食(垃圾食物千萬不要攝取)避免含有咖啡因的飲料(例如咖啡和濃茶)，酗酒與吸煙也是絕對不好的盡量攝取含有Selenium(硒)的食物，例如南瓜籽油，小麥胚芽，綠色的花椰菜，香菇，或者是啤酒酵母，都有很多的含量.補充適當量的鋅，一般建議超過20mg以上，對於攝護腺腫大有很好的幫助，如果要從食物中攝取，可以多吃像牡蠣這樣的食物，另外像蛋，肉類的含量也高，但是卻不建議攝取，因為這些屬於高蛋白的食物，還有一些堅果類的鋅含量也很高補充維它命E，有一些臨床報告，認為長期補充維他命E也可以對攝護腺肥大有不錯的效果.補充含有茄紅素的食物，那當然就是番茄囉在國外還有一種鋸棕櫚(SAW PALMETTO)的健康食品，價格相當便宜，但是在台灣是非法的，在一些醫學研究當中，也有證據對於攝護腺肥大有不錯的改善效果
除了正確的食物攝取以外，大家也千萬不要忘了作息要正常，並且注意
1.千萬避免憋尿，這是攝護腺肥大的主因
2.縱欲過度似乎也有一點關連，不過並無強力的證據顯示
3,注意利尿劑的使用，過度的使用利尿劑也會造成攝護腺肥大
4.不要久坐不動，每天做規律運動，應避免騎摩托車或者騎馬5.服用藥物要小心，有些時候感冒藥物裡面有傳統的抗組織胺，會造成病人忽然解不出小便!!
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